Chống lão hóa da mặt bằng cách nào

Theo thời gian và những tác động bên ngoài môi trường, quá trình lão hoá da sẽ đến bất cứ lúc nào và làm da bạn xấu đi nếu bạn không biết cách chăm sóc da hợp lý.
Vậy làm thế nào để chống lão hoá da, duy trì vẻ đẹp như tuổi đôi mươi? Đọc bài viết sau đây để giúp việc chống lão hóa da của bạn hiệu quả hơn nhé!
Lão hóa da là nỗi ám ảnh của mọi chị em phụ nữ, đặc biệt từ sau tuổi 30 trở đi, tốc độ lão hóa da càng nhanh chóng.
Nếp nhăn, nám thi nhau xuất hiện, da khô sạm, chảy xệ, sần sùi, khiến chị em trông già hơn tuổi và thấy mất tự tin trong công việc, cuộc sống.
Có cách nào giúp chị em phòng chống lão hóa da mặt, cứu vãn làn da trẻ trung của tuổi thanh xuân? Để tìm cách giúp da trẻ khoẻ tự nhiên, bạn nên chú ý đến những biểu hiện chống lão hoá da và có những cách khắc phục tốt nhất.

Lão hóa da là gì?

Lão hóa da là độ đàn hồi của da giảm đi và các mô liên kết bắt đầu yếu dần, kết cấu collagen và elastin trở nên lỏng lẻo đi, khiến da xuất hiện các dấu hiệu lão hóa da như da nhăn nheo, thô ráp, các đốm nâu, thâm nám, đồi môi, vết chân chim, nếp gấp, những tổn thương trên da chậm hồi phục.
Lão hóa da hay lão hóa cơ thể sẽ thường xuất hiện khi chúng ta bước vào tuổi 25. Ngoài ra còn tùy vào thể trạng và giới tính cùng với các sự tác động từ các tác nhân bên ngoài mà thời gian bắt đầu lão hóa cũng khác nhau.
Làn da sẽ bắt đầu nhăn nheo, thiếu sức sống, khô khốc, lúc này nhóm mạch máu suy yếu khiến độc tố không thể thải độc cơ thể ra ngoài.
Nếu các nàng không muốn da mình bị chảy xệ, nếp nhăn thì hãy bắt tay vào thực hiện các cách chống lão hóa da từ thiên nhiên hiệu quả không kém những lọ kem đắt tiền nhé.

Biểu hiện của da bị lão hóa

Bắt đầu từ tuổi 25, làn da bắt đầu bước vào thời kỳ lão hóa da. Đến 30 – 40 tuổi, lão hóa sẽ diễn ra một cách nhanh hơn.
Tùy theo da của từng người, những biểu hiện lão hoá sẽ xuất hiện khác nhau:

  • Da mỏng và khô hơn, ít dầu.
  • Nếp nhăn và nếp gấp ở nhiều vị trí như: đuôi mắt, sóng mũi (khi cười) và hai bên miệng,…
  • Sắc tố da không đồng đều, có những mảng da sẫm màu xuất hiện.
  • Da bị nám và tàn nhang.
  • Xuất hiện mao mạch vỡ dưới da.
  • Cơ chảy xệ và giảm độ săn chắc.
  • Tích tụ tế bào sừng trên bề mặt da.

Bí quyết ngăn chặn lão hóa da xuất hiện 

Bất kỳ ai cũng đều muốn trông trẻ hơn so với tuổi thật. Tuy nhiên, đến độ tuổi 30, các dấu hiệu của lão hóa dần xuất hiện.
Vậy bạn nên làm gì để đối phó với tình trạng da lão hóa mỗi ngày?

Tuân thủ các quy trình chăm sóc da cơ bản

Quá trình chăm sóc da cơ bản thông thường được nhiều người áp dụng như tẩy trang, dưỡng ẩm, tẩy tế bào chết ( 2-3 lần/tuần).
Các chuyên gia thẩm mỹ cho rằng đây là cách chống lão hóa, làm sạch da cơ bản và cần thiết. Vì nó giúp làn da phục hồi lại sự tươi trẻ sau trạng thái “mệt mỏi” của cả một ngày dài làm việc.
Ngoài ra, các bước chăm sóc da cơ bản này chính là quá trình để cơ thể hấp thụ dinh dưỡng giúp duy trì cường độ làm việc và sản sinh tế bào mới mỗi ngày.

Massage

Massage da mặt sẽ giúp cơ mặt được thư giãn. Máu tuần hoàn tốt hơn từ đó giúp đánh lùi các nếp nhăn hiệu quả trên da.
Tuy nhiên, thời gian cho một lần massage mặt còn tùy thuộc vào loại da của bạn.

  • Đối với da nhờn và có mụn trứng cá thì nên massage mặt dưới 10 phút.
  • Với làn da bình thường hay da khô: nên massage không quá 20 phút. (lưu ý, việc massage quá nhiều vì có thể gây ra mụn trứng cá).

Ngoài ra, massage mặt chống lão hóa da phải thực hiện đúng cách mới mang lại hiệu quả như mong muốn.
Bạn nên nhớ khi bắt đầu massage, bạn vỗ nhẹ vào mặt và nhúm các ngón tay lại, không nên kéo da quá căng. Luôn luôn xoa bóp theo chuyển động vòng tròn hướng lên trên.
Biện pháp này đươc xem là bước đệm giúp cho quá trình hấp thụ các dưỡng chất từ mỹ phẩm được tốt hơn.
Bạn nên kết hợp với phương pháp massage mặt với liệu trình chăm sóc da hàng ngày để ngăn chặn sự xuất hiện các dấu hiệu lão hóa.

Đắp mặt nạ

Mặt nạ có công dụng cải thiện một số vấn đề của da như: cung cấp độ ẩm, dưỡng trắng da, chống lão hóa, giảm nhờn và mụn,…
Sử dụng mặt nạ thiên nhiên sẽ là cách tối ưu giúp da bạn được bảo vệ tốt hơn khi áp dụng phương pháp này.
Ngoài ra, đắp mặt nạ còn hỗ trợ điều trị các vấn đề về da như da khô, da dầu, mụn, nám, lão hóa, cháy nắng,… hiệu quả hơn.

Chọn đến các trung tâm thẩm mỹ

Bên cạnh phương pháp chăm sóc da, chống lão hóa đúng cách, nhiều người cũng rất quan tâm đến việc tìm cho mình một trung tâm thẩm mỹ để có kết quả hoàn hảo và nhanh chóng.

Bổ sung những thực phẩm chứa chất chống lão hoá da

Trái cây

Những loại trái cây như: mâm xôi, việt quất, dâu tây, táo là các loại quả rất giàu hợp chất Polyphenolic – chất chống oxy hóa, có tác dụng bảo vệ chống lại sự suy giảm sức khỏe thể chất và tinh thần.
Ngoài ra, ớt đỏ, cam, dâu, kiwi,… là những quả chứa nhiều vitamin C giúp ngăn chặn các thay đổi liên quan đến lão hóa da. Nếu bạn ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C sẽ có ít nếp nhăn, da không bị khô và mịn màng hơn.

Trà xanh

Trà xanh chứa thành phần Phenolic có tác dụng chống lại tổn thương do quá trình oxy hóa gây ra. Chất chống oxy hóa trong trà xanh còn làm mát da, lọc bỏ độc tố trên da, làm da căng sáng, mịn màng. Với nhiều tác dụng đặc biệt, nhiều phụ nữ đã xem trà xanh là thực phẩm chống nhăn da, giúp da khỏe, có độ đàn hồi tốt.

Sữa và nước

Sữa là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, chứa đầy đủ các nhóm chất cần thiết cho cơ thể như protein, lipit, đường, vitamin và các khoáng chất.
Cung cấp sữa hằng ngày sẽ giúp cho bạn có một làn da mịn màng và trắng sáng hơn trông thấy.
Bên cạnh đó, nuớc khoáng cũng vô cùng quan trọng. Ngoài ra, những bệnh nhân bị loãng xương, việc uống nước khoáng giàu canxi rất hữu ích để bổ sung canxi cho cơ thể.

Các loại rau xanh

Một số loại rau xanh đậm như rau bina (rau cải bó xôi) , cải xoăn, rau diếp, cải búp,… chứa nhiều vitamin và khoáng chất có vai trò quan trọng trong việc chống lão hóa da.
Hơn nữa, các nghiên cứu từ Bệnh viện Bumrungrad International (Bangkok, Thái Lan) cũng cho biết, vitamin K được tìm thấy ở rau bina giúp chữa các bệnh về mắt và xương khớp ở người cao tuổi.
Vì thế, đây là lý do bạn nên bổ sung rau xanh trong các bữa ăn hằng ngày cho mình và những người thân trong gia đình.
Loại thức ăn này vừa bổ dưỡng cho sức khoẻ lại vừa giúp da chống lại quá trình lão hoá theo thời gian.

Từ bỏ đồ uống có cồn, thuốc lá

Những người hút thuốc sẽ có nếp nhăn sớm. Các cử động trên khuôn mặt như hút thuốc lá khiến miệng bạn xuất hiện nếp nhăn, chưa kể nó rất nhiều chất độc hại gây ảnh hưởng không tốt cho làn da khiến da xỉn màu, dễ lên mụn.
Vì thế, bạn hãy cố gắng từ bỏ thuốc để chống lão hoá da và giúp da ngày một khoẻ mạnh hơn.
Bên cạnh thuốc lá, bạn cũng phải từ bỏ các đồ uống có cồn như rượu bia, thậm chí là nước ngọt…. Cồn trong các đồ uống này sẽ khiến da bị mất nước đáng kể, khiến da khô và rất dễ xuất hiện nếp nhăn trên khuôn mặt.
Giống như với thuốc lá, từ bỏ sẽ giúp bạn thoải mái và chăm sóc da trẻ đẹp dễ dàng hơn nhiều đấy.

Lựa chọn mỹ phẩm chống lão hoá da

Khi lựa chọn những sản phẩm làm đẹp, bạn nên quan tâm đến thành phần trước tiên, thay vì quan tâm đến mẫu mã cũng như giá cả của nó.
Bạn hãy tự đặt câu hỏi cho mình rằng các sản phẩm chống lão hóa có thực sự giúp bạn? Và nếu có thì các thương hiệu càng đắt đỏ hơn sẽ có hiệu quả cao hơn không?
Chính vì thế, việc hiểu và chú ý đến thành phần của sản phẩm làm đẹp da luôn là điều bạn cần ghi nhớ. Hãy chọn cho mình những loại mỹ phẩm có chứa các thành phần sau đây:

Rhamnose và Neohesperidine

Sự kết hợp của cặp đôi Rhamnose và Neohesperidine mang đến khả năng chống oxy hóa tuyệt vời. Hai chất này tái tạo và củng cố hệ thống phòng vệ cho làn da.
Từ đó, nâng đỡ làn da và duy trì hiệu quả săn chắc lâu dài cho da.

Vitamin C

Bạn có biết, trong cơ thể chúng ta có hai quá trình sản xuất collagen và elastin giúp làn da khoẻ mạnh, linh hoạt và tăng tính đàn hồi.
Tuy nhiên, khi bước vào giai đoạn tuổi 30-40, hai quá trình này ngày càng chậm dần. Các chất chống oxy hóa trong vitamin C kích thích quá trình sản xuất collagen.
Đồng thời giúp da giảm nếp nhăn cũng như các vết sẹo. Vitamin C có mặt trong sản phẩm chăm sóc da như kem và lotion.

Caffeine

Caffeine cũng là một chất chống oxy hóa. Nhiều sản phẩm chăm sóc da có chứa caffeine dựa trên bằng chứng rằng caffeine có thể ức chế sự phát triển của ung thư da và khiến nếp nhăn mờ dần, đặc biệt là các vết chân chim xung quanh mắt.
Bên cạnh đó, caffeine còn tái cấu trúc sợi collagen, làm mịn da tức thì và cung cấp năng lượng cho làn da rạng rỡ.

Axit Alpha – Lipoic

Đây là chất được cơ thể tổng hợp và có mặt trong tất cả tế bào. Tương tự các chất chống oxy hóa khác, axít alpha-lipoic tấn công các gốc tự do bằng cách thâm nhập màng tế bào và tiêu diệt các gốc này.
Trong mỹ phẩm chống lão hóa, loại axit này có thể xóa nếp nhăn, thu nhỏ lỗ chân lông và giúp da có vẻ sáng mịn khỏe mạnh.

Chiết xuất trà xanh

Chất polyphenol được tìm thấy trong trà xanh có tác dụng chống lại các gốc tự do.
Các nhà khoa học cho biết các thành phần trong trà xanh làm giảm tác hại của ánh nắng mặt trời lên da và có thể bảo vệ da khỏi ung thư khi thoa đúng cách.
Sử dụng chiết xuất trà xanh rồi thoa thêm kem chống nắng có thể mang lại hiệu quả bảo vệ gấp đôi. Polyphenol trong kem và lotion cũng làm chậm dấu hiệu lão hóa và giảm hiện tượng da bị chảy xệ, nhăn nheo.

Retinoid

Retinoid được xem là phát kiến vĩ đại giải quyết mọi vấn đề về da, trong đó có cả vấn đề chống lão hoá.
Retinoid chính là tên gọi chung cho các phái sinh của vitamin A được dùng trong mỹ phẩm chăm sóc da.
Khi da lão hóa, collagen, hyaluronic acid và elastin dưới lớp hạ bì bị hao mòn, khiến da mỏng đi và nhạy cảm hơn với các tác động từ môi trường.
Retinoid hoạt động chống lão hóa da bằng cách hạn chế sự hình thành các enzymes làm suy yếu collagen, giúp da tăng cường sản sinh collagen, giảm thiểu nếp nhăn, kích thích tuần hoàn máu và sự hình thành các mạch máu mới, cho da hồng hào khỏe mạnh.
Một lưu ý nhỏ cho bạn khi dùng retinoid, bạn phải tìm hiểu thật kỹ và ưu tiên việc chống nắng cho da vào buổi sáng vì da sẽ nhạy cảm dưới ánh nắng hơn thông thường.

Chống lão hoá da ở độ tuổi 40 nên chú ý điều gì?

Bên cạnh những cách chống lão hóa da bạn cần thực hiện, bạn cũng nên lưu ý thêm về độ tuổi của mình.
Nếu bạn đang bước sang tuổi 40, bạn nên nhớ nền tảng của chống lão hoá da ở tuổi 40 là một chất giữ ẩm đa tác dụng.
Hãy tập cho mình thói quen sử dụng kem chống nắng hằng ngày bạn nhé. Bạn có biết ánh nắng mặt trời chứa nhiều tia UV gây hại cho da, là nguyên nhân gây ra các vết rạn, các loại tàn nhang và hắc sắc tố trên da.
Vì thế sử dụng kem chống nắng là một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm hàng ngày để có một làn da trẻ trung hơn.
Bên cạnh đó, việc sử dụng kem dưỡng da cũng vô cùng quan trọng và chắc chắn không thể thiếu. Và tốt nhất là bạn nên tìm một loại kem giữ ẩm đa tác dụng (giữ ẩm, chống nắng, dưỡng da).
Tuy rằng giá thành của các sản phẩm này khá cao so với mặt bằng chung. Lưu ý, bạn nên chọn loại kem có khả năng bảo vệ rộng, có nghĩa là các sản phẩm này có thể lọc cả UVA và UVB, SPF tối thiểu là 30.
Tốt nhất, bạn nên chọn loại kem có chứa các enzyme sửa chữa DNA như photolyase và endonuclease – các thành phần này giúp chặn ánh sáng tia cực tím ở mức độ phân tử, giảm tối thiểu tác động của ánh nắng mặt trời.
Vào ban đêm, nếu làn da của bạn khô, hãy chọn một kem dưỡng ẩm với các chất peptide có thể giúp kích thích sự phát triển của collagen và sẽ làm cho da của bạn trông mượt mà hơn.
Hãy lựa chọn các sản phẩm có chứa dầu argan hoặc dầu marula – cả hai đều có thể cải thiện độ đàn hồi của da hơn, giúp bạn chăm sóc da tuổi 40 trẻ trung và hiệu quả hơn nhiều.

Top 6 mặt nạ thiên nhiên chống lão hoá da bạn gái có thể làm ngay tại nhà

Hãy dành ra ít phút mỗi ngày để thư giãn, chống lão hoá da cùng mặt nạ thiên nhiên.

# Mặt nạ sữa tươi

Đây là phương pháp đơn giản và an toàn nhất cho các cô nàng vừa muốn chống lão hóa vừa làm trắng da. Đặc biệt, sữa tươi còn giúp xóa các vết chân chim quanh mắt an toàn và hiệu quả.

# Mặt nạ trứng gà và mật ong

Trứng gà và mật ong là hai nguyên liệu dễ kiếm mà lại có công dụng cao cho việc làm đẹp nhiều phụ nữ. Hai nguyên liệu này giúp dưỡng ẩm, ngăn ngừa mụn và xóa các vết thâm rất hiệu quả.

# Mặt nạ chanh, dầu oliu và muối biển

Đối với các cô nàng đang buồn vì làn da khô nức nẻ và đầy mụn thì đây là loại mặt nạ giúp giải quyết vấn đề hữu hiệu đấy. Bên cạnh đó, loại mặt nạ này còn giúp cho da của bạn được trắng hơn và loại bỏ các nếp nhăn quanh mắt.

# Mặt nạ trà xanh

Bột trà xanh giúp làm trắng da, trị mụn và có tác dụng chống lão hóa cực kì hiệu quả. Vì thế, mặt nạ bột trà xanh là một trong những “bạn đồng hành” mà tất cả chị em đều không thể bỏ qua. Để tăng hiệu quả dưỡng da bạn có thể kết hợp bột trà xanh với các loại nguyên liệu khác để dùng thường xuyên.

# Mặt nạ từ quả cam

Cam từ lâu đã được biết đến như loại quả “thần kỳ” có tác dụng tăng cường sức đề kháng và duy trì làn da tươi trẻ, căng mịn. Cam cũng là một loại mặt nạ chống lão hóa từ thiên nhiên được nhiều chị em ưa chuộng. Trong thành phần của cam có chứa nhiều Vitamin C có tác dụng kích thích sản sinh collagen, kích hoạt enzyme, trị rạn da bảo vệ da mặt khỏi ánh nắng mặt trời nhờ đó mà mang tới tác dụng chống lão hóa da hiệu quả.

# Mặt nạ dầu gấc

Nguyên liệu chống lão hóa da không thể không kể đến đó là dầu gấc. Chúng dồi dào lycopene, beta carotene và vitamin E,… giúp đẩy nhanh quá trình tái tạo da, dưỡng da trắng hồng và trẻ hóa làn da cực hiệu quả.
Ngoài ra, chúng rất phù hợp để làm trắng da, trị mụn bọc, chữa nám tàn nhang,…
Lão hoá da sẽ “gõ cửa” bạn bất cứ lúc nào, vì thế việc chống lão hoá da là việc bạn nên làm ngay từ bây giờ. Tập cho mình những thói quen sống lành mạnh, chăm sóc da đúng và đủ bước để làn da được bảo vệ tốt nhất.

5 bí quyết dưỡng da chống lão hóa da cho phụ nữ tuổi 30

# Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày

Dù bận đến mấy, mỗi ngày chị em nên dành ra 30 phút để tập thể dục, tập aerobic, gym, chạy bộ, đạp xe, bơi lội bất cứ môn nào bạn thích.
Tập thể dục giúp cơ thể ra mồ hôi, giải độc, kích thích lưu thông máu, làm chậm quá trình lão hóa da và thúc đẩy cơ thể sản sinh collagen, duy trì làn da rạng rỡ, săn chắc, trẻ trung.
Chị em nếu không có điều kiện, thời gian tập ở phòng tập thì có thể tập ở công viên, ở nhà theo video hướng dẫn tập thể dục trên mạng Internet.
Vận động còn giúp giảm stress, duy trì vóc dáng cân đối, khiến bạn trông khỏe mạnh và trẻ trung hơn.
Cơ thể bên trong khỏe mạnh đương nhiên cũng khiến làn da khỏe mạnh.

# Uống 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày

Nước là thần dược làm đẹp da, chống lão hóa da hiệu quả, đơn giản, lại không lo tác dụng phụ. Nước giúp thanh lọc cơ thể, giải độc, thải độc tố, các hệ cơ quan trong cơ thể làm việc hiệu quả.
Nhờ đó, làn da được cung cấp đầy đủ dưỡng chất, luôn khỏe mạnh, căng mịn, hồng hào, đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa da.
Vì thế cách chống lão hóa da tốt nhất là bạn hãy uống ít nhất 1,5 – 2 lít nước/ngày, nên uống nhiều vào buổi sáng, ít dần vào buổi tối.
Thêm vào đó, bạn có thể uống thêm nước trà xanh, trà thảo mộc, nước ép hoa quả.
Nhiều chị em còn có bí quyết dưỡng da chống lão hóa đó là buổi sáng ngủ dậy uống một cốc nước ấm pha mật ong sẽ giúp da luôn hồng hào, tươi trẻ.

# Ăn nhiều rau xanh, hoa quả

Bí quyết chống lão hóa da cho phụ nữ tuổi 30 đó là hãy ăn nhiều rau xanh, hoa quả thay vì tinh bột, đạm.
Rau quả chứa nhiều vitamin E, C, chất chống oxy hóa lycopene có tác dụng chống lão hóa da, kích thích cơ thể sản sinh collagen giúp da săn chắc, đàn hồi tốt, giảm nám, khô xạm, vết nhăn.
Chị em nên ăn nhiều rau có lá màu xanh đậm như mồng tơi, rau ngót, súp lơ xanh, rau dền, rau lang, bí xanh; rau quả màu vàng, đỏ như bí ngô, cà chua, cà rốt, khoai lang là những thực phẩm chứa nhiều collagen tự nhiên.
Trái cây chứa nhiều vitamin C, E như cam, quýt, bưởi, ổi, bơ, dâu tây, đu đủ… cũng là những thực phẩm chống lão hóa tuyệt vời nhất cho phụ nữ.

# Đừng quên chăm sóc da

Phụ nữ tuổi 30 đừng quên chăm sóc da, giúp hạn chế các dấu hiệu lão hóa do tuổi tác. Chị em nên chọn sản phẩm chăm sóc da từ thiên nhiên, không cần chọn loại đắt tiền mà chọn loại hợp với da là tốt nhất. Việc chăm sóc da cần đầy đủ các công đoạn: Xông mặt, tẩy da chết, đắp mặt nạ, dưỡng da, bảo vệ da.
– Mỗi tuần nên xông mặt bằng nước nóng, tẩy da chết 1 lần để loại bỏ da chết, da sần sùi, giải độc cho da.
– Đắp mặt nạ để cung cấp dưỡng chất cho da, giúp da khỏe mạnh, mịn màng.
– Dưỡng ẩm cho da để cung cấp độ ẩm, ngăn ngừa lão hóa, khô xạm da. Chị em có thể sử dụng sản phẩm dưỡng da từ thiên nhiên như dầu hạt nho, dầu hạnh nhân, argan hiệu quả mà an toàn.
– Khi đi nắng, nhớ bôi kem chống nắng đầy đủ để bảo vệ da khỏi tia UV là nguyên nhân gây lão hóa da, ung thư da.

# Nuôi dưỡng da từ bên trong

Để dưỡng da và chống lão hóa da hiệu quả, chị em hãy nuôi dưỡng làn da từ bên trong bằng thực phẩm và các loại viên uống chứa thành phần chống oxi hóa, lão hóa da.
Lựa chọn viên uống  chiết xuất từ nhai thai cừu là bí kíp ngăn ngừa lão hóa da đang được nhiều chị em tin tưởng sử dụng.
Bên cạnh đó khi kết hợp thêm các hoạt chất chống lão hóa từ thiên nhiên như dầu hạt nho, dầu hoa anh thảo, coenzym Q10, vitamin A,E… sẽ là công thức toàn diện nhất giúp chị em tìm lại vẻ trẻ trung, rạng rỡ cho làn da.
Nhau thai cừu chứa nhiều protein, enzyme, acid amin, vitamin, khoáng chất và các yếu tố sinh trưởng tế bào, giúp da tái tạo collagen, elastin tự nhiên; từ đó là mờ vết nhăn, cải thiện tình trạng da chảy xệ.
Thêm vào đó, dầu hạt nho, dầu hoa anh thảo, vitamin A, E giúp ngăn ngừa lão hóa da, nếp nhăn, sạm da, khiến da khỏe đẹp và mịn màng.
Thường xuyên tập thể dục, chăm sóc da thật tốt, ăn nhiều rau xanh và sử dụng thêm những dường chất cần thiết chăm sóc da sẽ là bí quyết dưỡng da chống lão hóa hiệu quả cho phái đẹp, giúp chị em duy trì làn da mịn màng, tươi trẻ của tuổi thanh xuân.

Top 3 thực phẩm chống lão hóa da hiệu quả

#1 Việt Quất

Quả việt quất là thực phẩm làm đẹp da có chứa nhiều axit salicylic có tác dụng phục hồi màu sắc tươi sáng cho da, là một trong những thành phần chính được tinh chế trong các loại kem dưỡng trắng cho da.
Việt quất có chứa nhiều chất chống oxy hoá, vitamin E, mangan, vitamin C và chất xơ giúp làn da luôn khỏe mạnh.
Những loại chất nuôi dưỡng làn da từ bên trong giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa mà còn ngăn ngừa các tác nhân có hại cho da từ môi trường và tái tạo collagen.

#2 Cải bó xôi

Cải bó xôi chứa rất nhiều vitamin A, là loại Vitamin rất tốt cho sự tăng trưởng của tất cả các mô của cơ thể. Ngoài ra, cải bó xôi và các loại rau lá xanh khác còn chứa nhiều vitamin C rất cần thiết trong việc xây dựng và duy trì collagen, cung cấp vật liệu cấu trúc cho da và tóc. Cải bó xôi rất giàu axit alpha lipoic là chất chống lão hóa, viêm da…

#3 Củ dền

Hàm lượng chất sắt trong củ dền mặc dù không cao nhưng cực kì tinh sạch, ko lẫn tạp chất. Những loại chất dinh dưỡng có trong củ dền đều rất tốt cho làn da, giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân gây lão hóa. Đặc biệt, củ dền chứa sắc tố anthocyanin có thể giúp tăng quá trình sản sinh collagen – một loại protein có chức năng kết nối các mô trong cơ thể và tạo sự đàn hồi và giúp trẻ hoá làn da.

Top 3 Mặt nạ chống lão hóa cho da

#1 Sữa tươi

Đây là một phương pháp an toàn và hiệu quả vừa là cách chống lão hóa cho làn da lại giúp da trắng hồng rực rỡ. Đặc biệt sữa tươi còn có tác dụng xóa các vết thâm, vết chân chim trên mắt cực hiệu quả đấy nhé.
Chuẩn bị: Sữa tươi, mặt nạ giấy khô và bông tẩy trang

  • Các nàng hãy nhúng mặt nạ giấy khô và bông tẩy trang vào sữa, sau đó vắt cho ráo bớt.
  • Tiếp đó việc của các nàng là đắp mặt nạ giấy dưỡng da lên mặt cùng với 2 miếng bông tẩy trang vào mắt và thư giãn thôi nhé. Đắp mặt nạ và thư giãn từ 15-20 phút là được nè.

#2 Bột trà xanh

Công dụng của trà xanh thì không còn gì phải bàn cãi, vừa làm trắng da tại nhà, chống lão hóa lại trị mụn cực kỳ hiệu quả nhé. Nàng cũng có thể kết hợp trà xanh với một số nguyên liệu khác để tăng thêm hiệu quả.
Chuẩn bị: 2-3 muỗng trà xanh, 2 thìa cà phê dầu dừa.

  • Trộn đều trà xanh với dầu dừa, sau đó đắp lên mặt và thư giãn trong vòng 20 phút.
  • Tiếp theo các nàng chỉ cần làm sạch da mặt lại bằng sữa rửa mặt và thực hiện các bước chăm sóc da mặt như bình thường là được.
  • Các nàng thực hiện cách chống lão hóa da bằng trà xanh này 2-3 lần/tuần để có hiệu quả tối đa nhất nhé.

#3 Trứng gà và mật ong

Đây đều là những nguyên liệu cực kỳ dễ kiếm lại gần gũi với các nàng đúng không. Cũng như các nguyên liệu tự nhiên trên thì trứng gà và mật ong giúp trắng da, xóa thâm, ngừa mụn và chống lão hóa da hiệu quả.
Chuẩn bị: trứng gà 1 trái, 2 muỗng cà phê mật ong

  • Tách riêng lòng trắng với lòng đỏ của trứng. Đầu tiên đánh tan lòng trắng trứng rồi thoa đều lên mặt, đợi khô và rửa lại mặt bằng nước ấm.
  • Bước này để các nàng tẩy tế bào chết da mặt đấy nhé. Tiếp đến trộn đều lòng trắng và mật ong rồi đắp lên mặt khoảng 20 phút.
  • Sau đó rửa mặt và dưỡng da như thường nhé. Da các nàng đảm bảo căng bóng mịn màng luôn.
More Stories
Mỹ phẩm Mocha có tốt không